Исправить загиб матки кзади

Гимнастика при загибе матки

Загиб матки кзади – это довольно распространенное отклонение органа от нормального положения. При этом между телом и шейкой матки образуется острый угол, препятствующий нормальному функционированию органа, вызывающий болезненные ощущения во время менструации и возможные проблемы с зачатием ребенка. Для устранения этой проблемы существует несколько способов лечения, один из которых – это специальный комплекс упражнений или гимнастика.

Симптомы и причины

Прежде чем перейти к разбору гимнастики и упражнений, эффективных при загибе матки кзади, важно понять каким образом и по каким причинам может появляться эта анатомическая особенность у женщины.

Обычно загиб кзади протекает бессимптомно, особенно в легкой форме. Однако некоторые изменения в физиологии половых органов можно заметить. В первую очередь – это нарушения функционирования желудочно-кишечного тракта, проявляющиеся в виде запоров. Это связано с тем, что матка при загибе кзади отклоняется и давит на кишечник.

Также характерными симптомами являются болезненная менструация и возникающие трудности с зачатием ребенка. Вторая проблема связана с образованием острого угла между маткой и шейкой, из-за которого сперматозоидам трудно добраться до яйцеклетки. Тем самым шансы на благополучное оплодотворение снижаются в несколько раз.

Загиб матки кзади может быть врожденным или приобретенным. В первом случае девочка уже рождается с некоторым изменением положения матки. Чаще всего эта особенность строения не препятствует нормальному зачатию и исчезает после родов. В этом случае гимнастика является наилучшим способом возвращения матки в нормальное положение.Приобретенный загиб развивается вследствие хронического воспаления органов репродуктивной системы, регулярных чрезмерных физических нагрузок, ослабления мышечных связок, удерживающих положение матки в тазу, а также при наличии каких-либо опухолевых образований в половых органах.

Наиболее эффективные упражнения

Гимнастика при загибе матки – это один из эффективных способов устранения данной особенности. При этом упражнения и гимнастика в целом направлены на укрепление связок и мышц брюшины и тазового дна. Достаточно уделять всего 15 минут в день такой гимнастике.

Основные упражнения, показанные при загибе матки кзади.

  1. Займите удобное положение, сидя на полу. Выпрямите спину и раздвиньте ноги так широко, насколько это возможно. Аккуратно совершайте наклоны корпусом то к одной, то к другой ноге, при этом старайтесь дотянуться пальцами до кончика стопы.
  2. Упражнение «кошечка». Встаньте в устойчивую позицию на четвереньках, на вдохе выгибайте спину вверх колесом, на выдохе прогибайтесь в пояснице. Мышцы промежности и пресса при этом должны быть напряжены.
  3. Займите коленно-локтевую позицию. На вдохе опускайте таз на пол, располагая его между стопами. На выдохе возвращайтесь в исходное положение и прогибайте спину в поясничном отделе. Мышцы должны быть напряжены, локти не отрывать от пола.
  4. Встаньте на четвереньки, руки прямые. Медленно поднимите выпрямленную левую ногу и правую руку, напрягите все мышцы. Замрите на 15 секунд, а затем повторите упражнение с правой ногой и левой рукой.
  5. Исходное положение – на четвереньках. На вдохе выпрямите ноги, упритесь стопами и ладонями в пол, на выдохе вернитесь в положение, стоя на коленях. Повторите 5-7 раз.
  6. Встаньте прямо, ноги широко расставлены. Сделайте вдох, на выдохе наклонитесь вперед так, чтобы ладони касались пола, колени при этом ровные. Повторить 4-5 раз.
  7. Сядьте на пятки, подогнув ноги под себя. На вдохе медленно поднимите руки вверх, напрягая мышцы пресса и промежности, на выдохе – опустите. Повторите 3-7 раз.
  8. Встаньте на четвереньки. Сделайте глубокий вдох, на выдохе коснитесь правым коленом левого локтя, на вдохе вернитесь в исходное положение. Повторите с другой стороны.

Комплекс Кегеля

Еще одним эффективным комплексом при загибе матки кзади являются упражнения Кегеля. Они не только помогают вернуть матку в нормальное положение, но и восстановить упругость связок, укрепить мышцы тазового дна и влагалища. Подобную гимнастику при загибе матки можно применять как в совокупности с другими методами лечения, так и самостоятельно.

Наиболее эффективные упражнения Кегеля.

  1. Поочередно сокращайте и расслабляйте мышцы дна малого таза. Для начинающих рекомендуется выполнять по 8-10 сокращений 3-4 раза в день, с каждым разом можно постепенно увеличивать количество повторов.
  2. Упражнение «лифт». Поочередно напрягайте все отделы влагалища, начиная снизу и вверх. После чего задержитесь на несколько секунд и расслабляйте мышцы в обратном направлении.
  3. Упражнение «волны». Этот вариант требует внимательности и концентрации. Суть заключается в попеременном сокращении мышц, образующих три витка: вокруг анального отверстия, влагалища и мочеиспускательного канала.

Вся эта гимнастика имеет несколько вариаций. Ее можно выполнять стоя, сидя, лежа, с согнутыми коленями или на четвереньках. Кроме того, с увеличением количества повторов можно выполнять упражнения с более длительным напряжением мышц (10-15 секунд).

Гинекологический массаж

В некоторых случаях выполнения одной только гимнастики при приобретенном загибе матки кзади может быть недостаточно. Например, при спаечных процессах, опущении матки или нарушении функционирования яичников может быть назначен гинекологический массаж. В отличие от многих других способов устранения данной особенности строения, массаж совершенно не требует никаких вмешательств. Кроме того, он не только возвращает матку в нормальное положение, но и восстанавливает кровообращение в органах малого таза, повышает тонус мускулатуры и устраняет спайки.

Массаж проводится в гинекологическом кресле. Пациентка занимает такое же положение, как при обычном осмотре. Врач располагает одну руку на животе, а другую вводит во влагалище. Таким образом, он осуществляет массаж матки с двух сторон. Как правило, процедура длится не более 5-8 минут. В более тяжелых случаях время массажа может увеличиться до 20 минут.

Профилактика

Здоровый образ жизни имеет важное значение в успешном лечении и профилактики загиба матки кзади. Следует не только придерживаться сбалансированного и правильного питания, заниматься физической активностью и отдыхать достаточное количество времени. К профилактическим мерам также относится регулярное посещение гинеколога (минимум 1 раз в год), соблюдение интимной гигиены, исключения подъема тяжестей и чрезмерных нагрузок.

Гимнастика или упражнения при загибе матки кзади имеют важное значение в устранении этой анатомической особенности женщины. Они могут выступать в качестве самостоятельного варианта лечения, так и в совокупности с другими методами терапии. Важно соблюдать регулярность и правильность выполнения подобной гимнастики.

Использованные источники: ginekola.ru

Исправление загиба матки при помощи упражнений

Загиб матки — это проблема, с которой сталкивается множество женщин. Орган отклоняется от своего правильного положения. Образование острого угла между телом и шейкой матки сопровождается болевыми ощущениями во время менструального цикла, физических нагрузок, а также могут возникнуть трудности с зачатием ребенка. Чтобы избавиться от этой проблемы, необходимо выполнять комплекс упражнений при загибе матки.

Основные задачи лечебной гимнастики

С помощью лечебной гимнастики вы сможете восстановить нормальное положение органа при загибе кзади и кпереди, а также укрепить организм. Кроме того, маточная тренировка улучшит внешний вид ваших бедер, ягодиц, живота и проработает мышцы пресса, которые поддерживают матку и влагалище в правильном положении.

Комплекс упражнений и техника выполнения

С помощью данного комплекса упражнений вы сможете решить проблему:

  1. Сожмите мышцы дна таза, подтяните их вверх и задержитесь в таком положении на 10 секунд. Затем на 10 секунд расслабьте. Проделывайте это по 10 раз подряд 3 раза в день (утро, обед, вечер). Упражнение Кегеля поможет вам повысить тонус мышц, поддерживающих матку.
  2. Сядьте на пол, вытяните ноги вперед и разведите руки. Во время выдоха сделайте поворот влево и прикоснитесь правой рукой к левому носку. Потом вернитесь в исходное положение и проделайте те же движения для левой руки и правой ноги. Сделайте 8 повторений.
  3. Сядьте на пол, согните ноги в коленях и обхватите руками голени. Двигайтесь вперед, опираясь на ягодицы и пятки. Сделайте 6-8 повторов в медленном темпе.
  4. Встаньте на четвереньки. Одновременно вытягивайте вперед-вверх правую руку и левую ногу назад-вверх. Повторите это для левой руки и правой ноги. Выполните 8 повторов.
  5. Стоя на четвереньках, глубоко вдохните воздух и сильно втяните промежность, опустив голову и выгнув спину. Выдохните, расслабив мышцы промежности, и поднимите голову, создав небольшой прогиб в пояснице. Повторите 10 раз.
  6. Поставьте ноги на ширине плеч. Опускайте руки к носкам в медленном темпе. Выполните 10 повторений.
  7. Наполовину присядьте и ходите так в медленном темпе. Выполняйте упражнение 2 минуты.
  8. Подогните ноги под себя и сядьте на пятки. Глубоко вдохните и поднимите руки, напрягая мышцы пресса и промежности. Вернитесь в первоначальное положение, сделав выдох. Выполните 6 повторов.
  9. Лягте на живот, немного разведите ноги в стороны и согните руки в кистях (кисти должны быть на уровне плеч). Ползайте в таком положении на протяжении минуты.
  10. Лягте на живот и оторвите от пола руки, ноги, голову. Выполните 6 раз.
  11. Возьмите футбольный/баскетбольный мяч и зажмите его между ног. Ходите с ним 2 минуты.
  12. Подогните ноги под себя и сядьте на пятки. Сделайте глубокий вдох, поднимайте руки, напрягая мышцы пресса и промежности. Выдохните и вернитесь в первоначальное положение. Сделайте 8 повторов.
  13. Сядьте на пол, согните ноги в коленях и обхватите их руками. В таком положении передвигайтесь вперед (30 секунд), а потом назад (30 секунд).
  14. Лягте на спину, одновременно поднимите руки и ноги. Замрите в таком положении на 10 секунд. Выполните 5 повторов.

Следите за напряжением мышц таза и пресса во время занятия. Если у вас возникает дискомфорт или боль в момент выполнения упражнения, то нужно срочно остановиться. Перед исправлением данного отклонения обязательно посетите гинеколога, чтобы он поставил точный диагноз и посоветовал самый действенный курс гимнастики.

Заключение

Загиб матки можно самостоятельно лечить в домашних условиях.

Для быстрого эффекта требуется не только правильно питаться и заниматься гимнастикой, но и не забывать про отдых.

Зарядка поможет вам вернуть матку в нормальное положение, но для этого нужно регулярно тренироваться и правильно выполнять каждое из упражнений.

Использованные источники: venerologia03.ru

Комплекс действенных упражнений при загибе матки

Загиб матки – это патология, при которой женский орган сдвинут относительно положения шейки матки или загнут в любом направлении. Как в норме должна лежать матка?

  • по расположению в середине малого таза;
  • по отношению к влагалищу – параллельно;
  • на одной плоскости с влагалищем и шейкой;
  • орган должен быть зафиксирован связками.

Любое отклонение от стандарта можно считать загибом. Наиболее сложный случай загиба – это закручивание матки вокруг себя.Прежде чем рассмотреть эффективные упражнения при загибе матки, разберемся в причинах патологии.

Что вызывает загиб органа?

  • инфекции, передающиеся при половых актах;
  • операции, после которых развился спаечный процесс;
  • возрастное опущение матки;
  • рак органов малого таза;
  • болезни кишечника;
  • тяжелые физические нагрузки;
  • врожденная патология.

Возможно, ли исправить положение?

Гимнастические упражнения при загибе матки

А как проявляет себя патология? Сама женщина определить у себя загиб не сможет. Картина размыта. При данной проблеме женщина наблюдает у себя:

  • болезненные месячные;
  • то скудные, то обильные менструальные выделения со сгустками;
  • мажущие межменструальные выделения;
  • неприятные ощущения, боли во время секса;
  • запоры ли частые хождения в туалет по-малому;
  • не наступление беременности, либо постоянное ее прерывание.

Лечение этой проблемы состоит из нескольких частей: медикаментозной и немедикаментозной. В особых исключительных случаях женщине назначают хирургическое лечение при помощи лапараскопии. Однако многие пациентки стараются найти альтернативный метод лечения загиба матки.

В случае лечения таблетками, целью является прием гормональных и антибактериальных препаратов, которые направлены на устранение спаечных процессов. Если загиб вызван наличием вирусной инфекции, назначают антибиотики.

При лечении немедикаментозным методом женщине назначают ряд специальных упражнений, которые нацелены на то, чтобы вернуть матку в нормальное положение. Какова методика этих упражнений?

В первую очередь женщина должна занимать правильное положение тела. Лучшие положения это:

  • лежа на животе;
  • поза «кошечки» (на коленях и локтях);
  • поза, опираясь на колени и кисти;
  • поза, опираясь на стопы и кисти.

При выполнении упражнений не допускать наклонов назад. Ниже приведено несколько эффективных действий.

Упражнения Кегеля

Техника Кегеля очень эффективна при загибах, опущениях и потери эластичности влагалища. Все действия нацелены на восстановления ослабевших соединительных тканей, которые должны поддерживать нормальное положение органа. Кроме того, они усиливают кровообращение в органе. Существует несколько техник Кегеля, по которым можно составить индивидуальную программу, эффективную конкретно в вашем случае. Обычно это делает доктор, учитывая причины загиба. Ниже приведены несколько упражнений.

Гинекологический массаж

Гинекологический массаж – это альтернатива хирургическому лечению патологии. При этом, во время хирургического вмешательства проблема может и вернуться. При выполнении массажей, проблема не возвращается, либо происходит это очень редко.

В каких случаях назначают этот вид массажа?

Массаж при загибе назначают при определенных причинах, которые вызвали патологию:

  • спайки в органе;
  • нарушения работы яичников;
  • опущение органа и дряхлость ее мышц.

Эта процедура дает очень много положительных последствий, таких как:

Где проводится процедура?

Гинекологический массаж при загибе проводится только в специальных кабинетах и только доктором- профессионалом. Иначе такой массаж только навредит, а не исправит положение. Женщина ложится на гинекологическое кресло, которое выставлено под определенным углом. Ноги поставить на специальные подножки. От женщины требуется максимальное расслабление. Если во время массажа она почувствовала боль и дискомфорт, следует сразу сообщить доктору.

Порядок проведения массажа

Доктор одевает специальные стерильные перчатки. После проводится массаж. Действие требует двух рук. Первой доктор массирует матку со стороны влагалища, а второй матку со стороны живота. При этом, если он нащупал спайки, их следует размассировать. Обязательно промассажировать яичники. Такая процедура займет от 5-20 минут. После прохождения курса у женщины повышаются шансы забеременеть. Кроме этого приятный бонус: повышение чувствительность во время секса.

Противопоказания

  • Инфекции половых путей;
  • высокая температура;
  • месячные;
  • различные опухоли в половых органах;
  • эрозия шейки;
  • врожденная патология матки.

После прохождения курса гинекологического массажа женщине дадут ряд рекомендаций, которые нужно выполнять во избежание рецидива.

  • Есть полезную еду;
  • принимать поливитамины;
  • заниматься спортом, но не поднимать тяжестей;
  • спать на животе;
  • избегать постоянного пребывания на ногах;
  • ходить в туалет по первому зову;
  • быстрое лечение любых гинекологических проблем;
  • следование интимной гигиене.

Использованные источники: vashamatka.ru

Неправильное расположение матки — смещение и перегиб назад

Не получается забеременеть, хотя явных причин для этого нет и все анализы в норме? Сделали УЗИ и врач определил загиб матки, лечение которого требует сил и времени? Что за загадочный диагноз «ретрофлексия матки» в гинекологии и чем она может быть опасна? Каким образом можно избавиться от смещения матки кзади, как забеременеть и выносить ребенка в этом случае, расскажем в этом материале.

Обращаем ваше внимание, что здесь дана общая информация о проблеме. Какой терапевтический подход выбрать для успешного и быстрого решения проблемы, можно сказать только после установления причины этого состояния. По всем этим вопросам приглашаем обратиться к хорошим гинекологам нашей клиники в Москве — полная диагностика причин появления и эффективная лечение смещения матки кзади!

Что такое ретрофлексия матки

Загиб матки (отклонение кзади) — это аномалия положения органа, при которой отклонение от нормального положения в малом тазу имеет постоянный характер. Бывает врожденным или приобретенным.

Врожденная форма существенного дискомфорта или проблем во взрослой жизни женщины как правило не вызывает. Чаще заднее расположение маткивстречается у женщин астенического телосложения, характеризующимся низким весом, худощавостью и грудной клеткой удлиненной формы. Нередко среди причин бывает и наследственный фактор.

Вторичный (приобретенный) перегиб матки кзади – это следствие различных патологических процессов, происходящих в организме женщины, которые приводят к утрате эластичности связок или к их ослаблению. Наиболее вероятными причинами образования загиба шейки матки, по мнению большинства акушеров-гинекологов, являются воспаления внутренних половых органов, инфекции, в том числе некоторые венерические, оперативные вмешательства «по гинекологии» и травматичные роды.

Причины, почему бывает загиб матки

  • слабые мышцы и связки малого таза;
  • последствие воспаления придатков, не вылеченного или недолеченного;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • опухолевые процессы матки и яичников;
  • проблемы желудочно-кишечного тракта;
  • спаечные процессы в области малого таза
  • после операций (аппендицит, аборт, кесарево сечение).

Последствия и осложнения

В том случае, если ретрофлексия матки врожденная, угрозы здоровью обычно нет. Если же загиб образовался по причине перенесенных воспалительных заболеваний или абортов, то возможно развитие спаечного процесса, что может стать причиной бесплодия и многих других женских проблем. В этом случае все зависит от типа и степени смещения матки (кзади, в сторону, вперед), но есть общие симптомы, которые бывают практически у всех женщин. Последствия ретрофлексии обычно таковы:

  • сильные боли в животе во время месячных;
  • перидические колебания менструального цикла;
  • боли при месячных, бывают сгустки крови;
  • болезненные половые акты;
  • бесплодие;
  • проблемы с мочеиспусканием.

Следует учитывать, что все перечисленные симптомы ретрофлексии матки не отменяют необходимости использования средств контрацепции, если в данное время зачатие ребенка не входит в ваши планы.

ЗАГИБ МАТКИ НА ФОТО

Можно ли забеременеть при загибе матки кзади?
Для зачатия лучшие позы женщины при сексе будут следующие:

  1. «Колено-локтевая» — хорошая поза для для зачатия. Обеспечивает максимально близкий контакт шейки матки с половым членом при фрикциях. После семяизвержения во влагалище женщине рекомендуется 20-30 минут полежать, лучше на животе. Нахождение по время интимной близости в коленно-локтевой позиции при загнутой кзади матке позволяет снизить дискомфорт в животе, вызываемый давлением полового члена на шейку, а еще повышает вероятность натсупления беременности.
  2. Поза «женщина на животе». Соображения те же самые, что и в случае с колено-локтевым положением. Помимо того, что семенная жидкость скапливается во влагалище непосредственно у шейки матки, данная поза еще и создает условия для максимально возможного сближения матки и полового члена, что также является благоприятным фактором для возникновения беременности. Вытекание же спермы из влагалища, в ряде случаев встречающееся у женщин с загибом матки кзади, вправо, влево, является исключительно проявлением недостаточности (слабости) мышц влагалища и промежности.

ФОТО «ЛУЧШИЕ ПОЗЫ ПРИ ЗАГИБЕ МАТКИ»

Для лучшего зачатия при ретрофлексии могут быть полезны и такие позиции. Интимная близость в такой позе может ускорить наступление беременности при смещенном положении матки кзади:

Как лечить загиб матки

Как мы уже выяснили выше, часто причиной загиба становятся спайки в малом тазу, вызванные хроническими воспалительными процессами в области придатков, ИППП или перенесенными гинекологическими операциями. Хирургические аборты тоже входит в число вероятных причин маточной ретрофлексии. Чтобы от них избавиться, в запущенных случаях проводят операцию лапароскопию. При инфекционной природе назначают противовоспалительные препараты, антибиотики и пр.

После основного курса лечения нужны процедуры, которые предотвратят рецидив воспаления и осложнения, в том числе и патологическое смещение матки. Для этого по показаниям гинекологи назначают гормональные препараты или контрацептивы по схеме, физиотерапию и мануальные методики воздействия на женские внутренние половые органы. В дополнение к этому комплекс лечебной физкультуры, например упражнения Кегеля, считаются лучшими упражнениями для коррекции подвижной тазовой мускулатуры.

Массаж при загибе матки

Смещение матки назад, вызванное внешними факторами, в гинекологии успешно исправляется различными методиками. Как лечебную терапию, гинекологический массаж назначают в случаях, когда причина загиба — это хроническое воспаление в области придатков, слабость тазовой мускулатуры, разные дисфункции яичников. Хорош этот метод тем, что он без хирургического вмешательства и последствий помогает восстановить правильное положение матки, улучшить и укрепить интимные мышцы тазового дна и размягчить и уменьшить спайки. Такая процедура корректирует и убирает загиб, массаж малого таза при правильном выполнении снимает боли во время полового акта, увеличивает шансы на зачатие и беременность, улучшает общее самочувствие женщины.

Техника выполнения массажа при лечении загиба матки кзади имеет свои особенности. В данном случае учитывается причинный фактор и пространственное положение смещенного органа в малом тазу. Поэтому, помимо отдельных технических нюансов в выполнении этой процедуры, специалисты гинекологии рекомендуют сочетать ее с такими «народными средствами», как гирудотерпия и грязевые сеансы, а также физиотерапия. Выполняемые в различных комбинациях во время прохождения курса, они значительно повышают шансы на успех. Лечение ретрофлексии с помощью гинекологического массажа также помогает остановить дальнейшее прогрессирование недуга.

Хирургическое вмешательство при данной гинекологической патологии выполняется в запущенных случаях и при наличии особых на то показаний.

Таким образом, при наличии загиба кзади или смещения от оси матки влево или вправо, помимо упомянутого выше массажа, в гинекологической практике показали эффективность физиолечение, грязевые процедуры (ректальное введение), постановка пиявок. Их умелое сочетание позволяет специалистам нашей клиники исправить загиб матки и помочь женщине как можно быстрее забеременеть!

Использованные источники: gynekolog.moscow

Что означает матка отклонена кзади

Матка — подвижный орган, и свое положение она может менять под воздействием различных факторов. По физиологической норме располагается она между мочевым пузырем и прямой кишкой. Загиб матки кзади — распространенная патология, которая носит название ретрофлексия.

Что такое ретрофлексия

Загиб матки кзади — признак атипичного расположения в брюшной полости. Согласно норме, относительно шейки матки образует угол, открытый кпереди. Благодаря этому орган при необходимости может смещаться, чтобы не давить на полные кишечник или мочевой пузырь.

Если матка отклонена назад — значит, образуется «неправильный» угол, направленный в сторону позвоночника. На протяжении долгого времени нарушение может быть незаметным для самой женщины, но возможно развитие серьезных осложнений. К ним относятся опущение или выпадение матки.

Из-за скрытого течения патологии женщина зачастую узнает о том, что произошло отклонение матки кзади, во время профилактического осмотра или при выяснении причин бесплодия. При сильном отклонении или загибе сперматозоиды не могут проникнуть к нужной части органа для зачатия.

Виды патологии

Загиб кзади может быть подвижным или фиксированным. В первом случае орган может самостоятельно возвращаться в нормальное положение, при фиксированной ретрофлексии матка постоянно отклонена по отношению к шейке. При попытках врача исправить патологию вручную возникает резкий болевой синдром.

Подвижный загиб кзади корректируется посредством массажных техник и определенных физических упражнений. Зачатие при нем возможно: женщине достаточно принять позу, которая «вернет» матку к правильному физиологическому положению – лежа на животе. Фиксированное отклонение требует более серьезных манипуляций, вплоть до хирургического вмешательства.

Возможные причины

Загиб матки кзади может быть первичным (врожденным) и вторичным (приобретенным). Нарушение формируется еще в период внутриутробного развития девочки. Если матка с загибом назад отклонена незначительно, лечение не нужно. Женщина может забеременеть, и процесс вынашивания плода вернет орган на место.

Приобретенный загиб кзади развивается из-за воздействия патологических процессов и нарушений в организме. Так, к подвижному отклонению приводят:

  • растяжение связок;
  • сниженный тонус мышц таза;
  • травмы;
  • резкая потеря веса;
  • недостаточное питание;
  • инфекции после родов или абортов;
  • недостаток физической активности;
  • чрезмерная физическая нагрузка.

Если диагностирован фиксированный загиб матки кзади, это значит, что нарушена подвижность органа по отношению к остальным тазовым органам. Наиболее распространенной причиной считается спаечный процесс в малом тазу.

Также вызвать постоянный загиб могут:

  • осложнения после родов;
  • воспалительные процессы в прямой кишке;
  • регулярные запоры;
  • хронические заболевания инфекционного или воспалительного характера.

При своевременном лечении большинства заболеваний загиба матки кзади можно избежать.

Симптоматика

Большинство женщин, на протяжении длительного времени не ощущают, что матка отклонена кзади. Специфической симптоматики у патологии нет. Фиксированный загиб проявляется:

  • обильными менструациями;
  • запорами;
  • давящей болью внизу живота;
  • дискомфортом во время полового акта;
  • обильными выделениями с неприятным запахом.

Подобные симптомы характерны для ряда других заболеваний мочеполовой системы. Обычно пациентки обращаются к гинекологу с подозрениями на цистит или вагинит, и только во время исследования обнаруживается, что матка отклонена кзади.

Беременность при загибе

Нефиксированный загиб не мешает половой жизни. Но сперматозоидам сложно добраться до нужного места, а значит, вероятность оплодотворения в разы снижается. При переходе к фиксированному типу нарушения возможно необратимое физиологическое бесплодие.

Наиболее благоприятной для зачатия считается коленно-локтевая поза. После завершения процесса желательно несколько минут полежать на животе. Это приводит к постепенному выпрямлению матки, что увеличивает шанс оплодотворения.

При фиксированном загибе шансы на успешное зачатие в разы снижаются. Даже если беременность наступила, она требует особого контроля со стороны врачей: шансы успешно выносить ребенка, очень малы. Гинекологи рекомендуют пройти полное медицинское обследование еще на этапе планирования беременности, чтобы своевременно выявить все нарушения.

Диагностика

При подозрении на то, что матка отклонена кзади, специалист должен провести двуручное обследование. Во время этого во влагалище вводятся пальцы одной руки, пока вторая обследует поверхность низа живота. Между пальцами прощупываются внутренние органы.

Во время такого исследования гинеколог определяет положение матки и наличие новообразований в области малого таза. Если выясняется, что матка отклонена кзади — значит, необходимы другие манипуляции. Врач попытается вернуть ее в правильное положение, при подвижном загибе это произойдет без особых проблем.

При выявлении очевидных патологий расположения органов пациентка получает направления на дополнительные исследования. Сделать необходимо компьютерную томографию и УЗИ органов малого таза. Если обнаружатся спайки, воспаление или опухоли, подбирается необходимая терапия.

Лечение

В особом лечении нуждается «запущенный» загиб матки кзади, при котором возможно появление бесплодия, а также осложнений в виде выпадения или опущения органов. Основные терапевтические мероприятия направлены на коррекцию первопричин нарушения.

Показаниями к врачебному вмешательству относятся также:

  • дисменорея;
  • бесплодие;
  • постоянная боль внизу живота;
  • постоянные запоры;
  • воспаления;
  • спайки.

Характер терапии зависит от причин, по которым матка отклонена кзади. При обоих типах отклонения рекомендуются:

  • витаминные комплексы;
  • физические упражнения;
  • массажи.

Курс упражнений подбирается индивидуально инструктором ЛФК.

Среди основных задач — повысить тонус мышц, ускорить обменный процесс, улучшить кровоснабжение тканей таза.

При загибе, вызванном воспалительными заболеваниями, необходим курс медикаментозной терапии. Используются противовоспалительные и антибактериальные средства, дополнительно идет общеукрепляющее воздействие на организм. Спайки убираются путем хирургического рассечения путем лапароскопии.

Профилактика

Полностью обезопасить себя от загиба матки кзади невозможно. Но существует ряд рекомендаций, которые помогут снизить вероятность развития этой патологии. Рекомендуется:

  1. Отказаться от работы, связанной с постоянным нахождением на ногах и чрезмерными физическими нагрузками.
  2. Не допускать застоя крови в органах малого таза: пассивный образ жизни недопустим, необходима ежедневная физическая активность.
  3. Важно своевременно обращаться к врачам, чтобы не допустить переход болезней из острой фазы в хроническую.
  4. «Ставка» делается на общеукрепляющие физические упражнения, а не на силовые тренировки.
  5. Желательно вести здоровый образ жизни и отказаться от вредных привычек.
  6. Питание должно быть сбалансированным и полноценным.
  7. Жесткие диеты под запретом: резкая потеря веса вредит всему организму.

При легком течении заболевания прогноз благоприятный. Курс специального массажа матки позволяет при загибе первой степени вернуть орган на место и беременность наступает быстро. При наличии спаек в малом тазу и хронических воспалительных процессов нередко наблюдается рецидив.

Использованные источники: ginekola.ru

Гимнастика при загибе матки

Загиб матки кзади – это довольно распространенное отклонение органа от нормального положения. При этом между телом и шейкой матки образуется острый угол, препятствующий нормальному функционированию органа, вызывающий болезненные ощущения во время менструации и возможные проблемы с зачатием ребенка. Для устранения этой проблемы существует несколько способов лечения, один из которых – это специальный комплекс упражнений или гимнастика.

Симптомы и причины

Прежде чем перейти к разбору гимнастики и упражнений, эффективных при загибе матки кзади, важно понять каким образом и по каким причинам может появляться эта анатомическая особенность у женщины.

Обычно загиб кзади протекает бессимптомно, особенно в легкой форме. Однако некоторые изменения в физиологии половых органов можно заметить. В первую очередь – это нарушения функционирования желудочно-кишечного тракта, проявляющиеся в виде запоров. Это связано с тем, что матка при загибе кзади отклоняется и давит на кишечник.

Также характерными симптомами являются болезненная менструация и возникающие трудности с зачатием ребенка. Вторая проблема связана с образованием острого угла между маткой и шейкой, из-за которого сперматозоидам трудно добраться до яйцеклетки. Тем самым шансы на благополучное оплодотворение снижаются в несколько раз.

Загиб матки кзади может быть врожденным или приобретенным. В первом случае девочка уже рождается с некоторым изменением положения матки. Чаще всего эта особенность строения не препятствует нормальному зачатию и исчезает после родов. В этом случае гимнастика является наилучшим способом возвращения матки в нормальное положение.Приобретенный загиб развивается вследствие хронического воспаления органов репродуктивной системы, регулярных чрезмерных физических нагрузок, ослабления мышечных связок, удерживающих положение матки в тазу, а также при наличии каких-либо опухолевых образований в половых органах.

Наиболее эффективные упражнения

Гимнастика при загибе матки – это один из эффективных способов устранения данной особенности. При этом упражнения и гимнастика в целом направлены на укрепление связок и мышц брюшины и тазового дна. Достаточно уделять всего 15 минут в день такой гимнастике.

Основные упражнения, показанные при загибе матки кзади.

  1. Займите удобное положение, сидя на полу. Выпрямите спину и раздвиньте ноги так широко, насколько это возможно. Аккуратно совершайте наклоны корпусом то к одной, то к другой ноге, при этом старайтесь дотянуться пальцами до кончика стопы.
  2. Упражнение «кошечка». Встаньте в устойчивую позицию на четвереньках, на вдохе выгибайте спину вверх колесом, на выдохе прогибайтесь в пояснице. Мышцы промежности и пресса при этом должны быть напряжены.
  3. Займите коленно-локтевую позицию. На вдохе опускайте таз на пол, располагая его между стопами. На выдохе возвращайтесь в исходное положение и прогибайте спину в поясничном отделе. Мышцы должны быть напряжены, локти не отрывать от пола.
  4. Встаньте на четвереньки, руки прямые. Медленно поднимите выпрямленную левую ногу и правую руку, напрягите все мышцы. Замрите на 15 секунд, а затем повторите упражнение с правой ногой и левой рукой.
  5. Исходное положение – на четвереньках. На вдохе выпрямите ноги, упритесь стопами и ладонями в пол, на выдохе вернитесь в положение, стоя на коленях. Повторите 5-7 раз.
  6. Встаньте прямо, ноги широко расставлены. Сделайте вдох, на выдохе наклонитесь вперед так, чтобы ладони касались пола, колени при этом ровные. Повторить 4-5 раз.
  7. Сядьте на пятки, подогнув ноги под себя. На вдохе медленно поднимите руки вверх, напрягая мышцы пресса и промежности, на выдохе – опустите. Повторите 3-7 раз.
  8. Встаньте на четвереньки. Сделайте глубокий вдох, на выдохе коснитесь правым коленом левого локтя, на вдохе вернитесь в исходное положение. Повторите с другой стороны.

Комплекс Кегеля

Еще одним эффективным комплексом при загибе матки кзади являются упражнения Кегеля. Они не только помогают вернуть матку в нормальное положение, но и восстановить упругость связок, укрепить мышцы тазового дна и влагалища. Подобную гимнастику при загибе матки можно применять как в совокупности с другими методами лечения, так и самостоятельно.

Наиболее эффективные упражнения Кегеля.

  1. Поочередно сокращайте и расслабляйте мышцы дна малого таза. Для начинающих рекомендуется выполнять по 8-10 сокращений 3-4 раза в день, с каждым разом можно постепенно увеличивать количество повторов.
  2. Упражнение «лифт». Поочередно напрягайте все отделы влагалища, начиная снизу и вверх. После чего задержитесь на несколько секунд и расслабляйте мышцы в обратном направлении.
  3. Упражнение «волны». Этот вариант требует внимательности и концентрации. Суть заключается в попеременном сокращении мышц, образующих три витка: вокруг анального отверстия, влагалища и мочеиспускательного канала.

Вся эта гимнастика имеет несколько вариаций. Ее можно выполнять стоя, сидя, лежа, с согнутыми коленями или на четвереньках. Кроме того, с увеличением количества повторов можно выполнять упражнения с более длительным напряжением мышц (10-15 секунд).

Гинекологический массаж

В некоторых случаях выполнения одной только гимнастики при приобретенном загибе матки кзади может быть недостаточно. Например, при спаечных процессах, опущении матки или нарушении функционирования яичников может быть назначен гинекологический массаж. В отличие от многих других способов устранения данной особенности строения, массаж совершенно не требует никаких вмешательств. Кроме того, он не только возвращает матку в нормальное положение, но и восстанавливает кровообращение в органах малого таза, повышает тонус мускулатуры и устраняет спайки.

Массаж проводится в гинекологическом кресле. Пациентка занимает такое же положение, как при обычном осмотре. Врач располагает одну руку на животе, а другую вводит во влагалище. Таким образом, он осуществляет массаж матки с двух сторон. Как правило, процедура длится не более 5-8 минут. В более тяжелых случаях время массажа может увеличиться до 20 минут.

Профилактика

Здоровый образ жизни имеет важное значение в успешном лечении и профилактики загиба матки кзади. Следует не только придерживаться сбалансированного и правильного питания, заниматься физической активностью и отдыхать достаточное количество времени. К профилактическим мерам также относится регулярное посещение гинеколога (минимум 1 раз в год), соблюдение интимной гигиены, исключения подъема тяжестей и чрезмерных нагрузок.

Гимнастика или упражнения при загибе матки кзади имеют важное значение в устранении этой анатомической особенности женщины. Они могут выступать в качестве самостоятельного варианта лечения, так и в совокупности с другими методами терапии. Важно соблюдать регулярность и правильность выполнения подобной гимнастики.

Использованные источники: ginekola.ru

Related Post